¿Ya leíste nuestra primera entrada sobre la importancia de gestionar tu tiempo?

La falta de tiempo supone un gran porcentaje de los abandonos de un programa de entrenamiento.

La pregunta que nos hacemos es…

¿No tenemos tiempo para entrenar o no gestionamos nuestro tiempo y es gestionado por factores externos?

A continuación, te mostramos otra estrategia para que puedas gestionar bien tu tiempo y alcanzar mayor productividad:

PRIORIZA TUS TAREAS PRINCIPALES:

Para alcanzar la máxima productividad debes saber cómo priorizar tu oportunidad de mayor rendimiento. 

¿Qué es lo más importante que puedes hacer hoy? 

Si puedes responder esta pregunta todas las mañanas, puede que estés muy cerca de alcanzar una alta productividad. 

Gestiona tu tiempo. El secreto para centrarse en las oportunidades de mayor rendimiento consiste en crear dos listas de tareas cada día. Una lista destinada a tres elementos, los cuales son las tareas más importantes para el éxito de tus objetivos clave. Sin importar lo que ocurra, estas deben ser las tres cosas que haces primero. 

La otra lista de tareas será la de los imprevistos que hay que resolver antes de que acabe el día. 

La razón por la que quieres hacer dos listas es porque tu mente no sabrá distinguir entre lo que es muy importante y las tareas aleatorias que hay que hacer en algún momento del futuro próximo. 

La razón por la que queremos crear una lista de solo tres tareas principales es porque enumerar más de tres puede parecer demasiado y probablemente nos lleve a abandonar antes de empezar. 

Muchas veces nos pasa que algunas tareas se presentan como prioritarias, pero no lo son. Donal Miller llama a estas tentaciones ‘distracciones urgentes’ porque parecen urgentes, pero en realidad son solo eso, distracciones. 

Recuerda que la forma de lograr objetivos importantes es dando pequeños pasos hacia grandes metas. 

Cada día, debemos saber cuáles son nuestras tres oportunidades de mayor rendimiento, o de lo contrario, las oportunidades con las que menos ganamos se sentirán más importantes. 

¿Cómo saber cuáles son las oportunidades de mayor rendimiento? 

Para saber cuáles son, recomendamos hacer ingeniería inversa de nuestros objetivos generales. Entonces, si quieres tener un cuerpo trabajado; ser una persona saludable; alcanzar un alto rendimiento…

¿Por qué asistir al gimnasio no está dentro de tus tres principales tareas del día, al menos dos días por semana?

ESTE ES EL CONSEJO DEL DÍA DE STAY STRONG: 

Haz cada día dos listas de tareas. Enumera tres elementos que sean tus oportunidades de mayor rendimiento, según tus objetivos generales y luego crea una lista separada de otras tareas que no sean tan importantes como tus tres prioridades más altas.

¿En qué lista ubicarías el entrenamiento?

Para reflexionar…

Esperamos que te sirva nuestro consejo, atentamente…

Equipo de Stay Strong.