Descripción

Esta guía comienza con reglas, empieza con vos.

¿Cómo te estás sintiendo últimamente?

¿Tenés energía?

¿Lográs entrenar con ganas?

¿Podés concentrarte en el día?

Si alguna de esas respuestas no es un sí rotundo, puede que el problema no sea la motivación… sino la hidratación.

Muchas veces buscamos soluciones complejas cuando lo que nos falta es lo más básico: agua.

¿Cómo podés saberlo? La respuesta está en las preguntas.

¿Tomás agua de manera recurrente y sistemática a lo largo del día o solo cuando tenés sed?

Al iniciar el día, ¿tomás un vaso con agua?

¿Sabés cuánto es tu requerimiento de agua por día?

Si respodiste que no a cualquiera de estas preguntas, esta guía puede ayudarte a iniciar tu proceso de optimización.